Долговечность, девяносто - два летний Шарлотта секреты долгого...

< класса p = «articletext» настроек долгую жизнь пользоваться нашей страсти, внуки и выхода на пенсию является то, что мы все стремимся. Позвольте мне представить девяносто - два летний мама, Шарлотта, который живет с нами в Лейк Стивенс, штат Вашингтон. Конечно, глядя на ее привычки в деталях может дать нам важные ключи в секреты своей долгой жизни. Эта статья даст введение в Charlotte’s стиль жизни и следующие ежемесячные статьи будет анализировать каждый аспект своей жизни в деталях.
Шарлотта переехала к нас около пяти лет назад. Ее здоровье угрожающе снижается на объекте при содействии жизни, которую она выбрала. Решающими суть пришла, когда она рухнула и фельдш не мог получить артериального давления или пульс чтения. После корректировки ее лекарства, это было непростое решение, чтобы переместить ее в наши первом этаже спальня. Он имел в душевой и много места для комфортабельные студии создан. Это дало ее конфиденциальности, с легким доступом к нашей семьи районы. В продвижении наверху мы также были наши частные чердак комната с Телевизором и бюро.
Было много коррективы с учетом ее различных медицинских условий. Мы приобрели власть реклайнер так не будет давление на коленях суставов и она может смотреть ее ТВ в комфорте. Ее диета пришлось резко скорректированы, что означало, что я должен был развивать новое меню. С ее зрение снижается, ей нужно говорить часы, чтобы сказать ей, Дата и время суток. Затем мы связались с Библиотека Брайля, который послал ей рекордер, который играет аудиокниг, они отправить ей на регулярной основе. Кроме того она принимает ее кровяное давление каждый день на говорить монитор кровяного давления, который также имеет память и печатает чтения для ее врач. Он принял нас через месяц или два, чтобы для всех корректировок так что мы были все комфортно с новой подпрограммы.
В ежемесячных статей о Charlotte’s процедуры I’ll подробно описать каждой из областей своей жизни. Это будет включать в себя диеты, упражнения, социальной жизни и сетей, добавки, медицинское обслуживание, стиль жизни и карьеры. Некоторые из ее ежедневных и еженедельных привычки являются:
* последовательной здоровое питание
* ежедневно ходить
* ежедневно дополняет
* мониторинг артериального давления
* регулярные лекарства
* телефонные беседы с семьей и друзьями
* за одиночное социальная группа
* церковь воскресенье утром
* обед и ужин с одним из семьи
* личной гигиены с волосы и ногти сделать профессионально
* слушать книги на ленте или CD’s
* слушать любимые телевизионные программы
* слушать свою любимую музыку
В следующей статье month’s я расскажу подробно Charlotte’s ежедневный рацион, включая некоторые из ее вкусные рецепты. Конечно нашей ежедневной диеты является одним из наиболее важных вкладов в долгую здоровую жизнь. Следуйте Charlotte’s Секреты долголетия и выполнить страстей и мечты для вашей жизни. Наслаждайтесь вашим выходом на пенсию с энергией и здоровьем, вы заслуживаете.